Sie sind viel mehr als nur ein Athlet
“Sport ist mein ganzes Leben.”
“Ich bin online zum Rennen.”
“Essen. Schlafen. Schwimmen.”
Haben Sie jemals ähnliche Sätze während Ihrer sportlichen Karriere gesprochen?
Zu viele Athleten definieren sich aufgrund ihres Sports. Sie erhalten ein Selbstwert meistens aus ihrem Sport. Außerdem umgeben sich mit gleichgesinnten Teamkollegen, die die Quelle sozialer Interaktion sind.
Wenn das Leben eines Athleten von ihrem Sport konsumiert wird, fährt auch viele Fahrten für sein Engagement und die Leistung, wie zum Beispiel:
*Verletzungen können das Gefühl davon abreißen, wer sie sind.
*Schlechte Leistungen können sich sowohl als absolut als auch insgesamt Misserfolg anfühlen und ihren Selbstwert im Sport sowie das Leben außerhalb ihres Sports zerstören.
Die Angst, nicht so viel Schweizer Heimtrikot zu leben, wie die Erwartungen anderer überwältigend werden können.
Die Sorge, gute Freunde zu verlieren, da sie schneller entwickeln, kann sowohl die körperliche Gesundheit und das Wohlbefinden als auch das geistige Wohlbefinden beeinflussen.
Aus diesen Gründen ist es wichtig, dass Athleten sowohl viel abgerundet sind und ein ausgewogenes Leben haben.
Sie sind wirklich viel mehr als Ihr Sport. Sport ist das, was Sie tun, nicht wer Sie sind.
Wenn Sie sowohl trainieren als auch konkurrieren, geben Sie 100%an! Wenn Sie mit Ihrer alltäglichen Methode oder Ihrem Wettbewerb fertig sind, lassen Sie Ihren Sport zurück.
Wenn Sie einen neuen Standpunkt auf den Wert des Sportartens nutzen, können Sie den Druck minimieren, den Sie beim Wettbewerb empfinden, Ihre Gesundheit verbessern und die Leistung verbessern!
Hier ist eine kleine Geschichte darüber, wie ein Athlet die Leistung verbessert und den Druck verringert hat, den sie erlebte, indem sie sich viel mehr auf ihr Leben außerhalb des Sports konzentrierte …
Mirinda Carfrae ist eine Triathletin, die im Ironman teilnimmt. Ironman ist ein Ereignis, das aus einem 2,4-Meilen-Schwimmen, einem 112-Meilen-Fahrradbein sowie einem 26,22-Meilen-Lauf besteht. Der Ironman ist sowohl intensiv als auch über 7 Cruz Azul Heimtrikot Stunden lang. Das Training ist sogar viel intensiver und zeitaufwändiger. Viele Stunden langweiliger Training können lebensverlustend sein.
Im Jahr 2013 stellte Carfrae den Rekord von Ironman World Championship Program auf und hat sieben Podium, einschließlich des Gewinns der Veranstaltung dreimal. Trotz ihres unglaublichen Erfolgs traf Carfrae einen Patch, in dem sie ein Gefühl der Stelenheit erlebte. Pension ist ein Begriff, der verwendet wird, um das Problem zu erklären, das die Schulungschemata oder die Motivation für persönliche Ziele aufrechterhalten.
CARFRAE: „Vor Isabelle war Triathlon meine ganze Welt. Zu Beginn meines Berufs musste ich gewinnen, um die Rechnungen zu bezahlen, ich musste gewinnen, um zu essen. Es kann ein bisschen wie ein Schnellkochtopf sein. “
Carfraes Einstellung änderte sich nach der Geburt ihres Kindes sowie einer beträchtlichen Pause vom Wettbewerb.
CARFRAE: „Ich habe das Rennen absolut gemocht, aber bevor ich [meine Tochter] Izzy hatte, wurde es nur ein bisschen abgestanden. Ich habe 2017 herausgenommen. Ich glaube, das war eine willkommene Veränderung für mich, nur einen anderen Ausblick. Der Standpunkt verschiebt sich nur. Jeder versteht, dass Triathlon nicht die wichtigste Sache ist. Wenn Sie jedoch ein Kind haben, sind Sie mit allem in Ordnung. Ich mache mir keine Angst vor den kleinen Dingen. ”
Carfrae ist nicht nur wieder an Wettbewerben zurückzuführen, sie tritt auch wieder auf Elite -Ebene mit weniger Stress auf.
Das Gleichgewicht ist sowohl in als auch aus dem Sport von entscheidender Bedeutung. Sie sind viel mehr als nur ein Athlet.
Indem Sie ein Gleichgewicht in Ihrem Leben haben, fühlt sich Ihre Leistung nicht nach „Leben oder Tod“ an.
Mit dem Ausschalten des Drucks entfernen Urawa Red Diamonds Trikot Sie die Methode für die Durchführung auf Ihrem Höhepunkt.
Ein ausgewogenes Leben jenseits des Sports führen:
Erinnern Sie sich daran, dass Sie sowohl für Spaß als auch für die Aufregung des Wettbewerbs kämpfen, nicht um anderen zu gefallen. Außerdem ist Sport das, was Sie tun, es tut nicht so gut und darf die Person, die Sie sind, nicht definieren.
Machen Sie einen Schritt zurück und untersuchen Sie die Person, die Sie sind – außerhalb des Sports. Wie genau würden Sie sich als Person erklären? Wie genau erklären Sie andere? Diese Bedenken helfen Ihnen, Ihr Selbstkonzept zu definieren.
Sobald Sie ein gut definiertes Selbstkonzept haben, und Sie sich mit dem, wer Sie sind, vertraut sind, haben Sie Selbstwertgefühl-egal wie gut Sie von schlecht ausführen!
Verbessern Sie die mentale Vorbereitung im Sport!
Wenn Sie ein Athlet sind, der oft eng, angespannt, ängstlich ist oder viel mehr darüber entdecken möchte, wie man unter Druck viel besser zurücktritt, ist der Kicked -Back -Athlet für Sie!
Selbstvertrauen und die Fähigkeit, sich unter Widrigkeiten zurückzulehnen, ist das, was Meisterschaftsportler am besten können.
Es braucht nur einen Zeitpunkt, bis Sie einen wichtigen Punkt verlieren, einen Putt verpassen oder eine Sekunde von Ihrer Schoßzeit verlieren. Sie können nicht bezahlen, um Ablenkungen in Ihrem Kopf wild zu lassen und Sie zu wichtigen Zeiten im Spiel zu machen!
Der Back -Back -Athlet ist ein totales System, um Ihnen genau zu zeigen, wie Sie sich wie ein Champion zurücklehnen und die Kraft der Entspannung nutzen können, wenn Sie auf dem Spielfeld, dem Hof, der Spur oder des Programms in Methode und Spielen treten!
Dieses Arbeitsbuch sowie das CD -Programm besteht aus 2 Audio -CDs, die 14 Tage Fokus -Verbesserungsübungen sowie eine grundlegende Einhaltung von WI umfassennull