sein, sei ein Performer, kein Techniker
Intuitiv Skate … was bedeutet das überhaupt?
Skater lernen, sich in ihren Programmen auf jedes Element zu konzentrieren. Die typischerweise bleiben in einer Übungseinstellung stecken und vergessen, „Performer zu sein“. Das Überdenken führt zu Fehlern, Stürzen, Unterkassetten auf Sprüngen und anderen Fehltritten auf dem Eis.
Das Argument lautet also: Soll ich technisch ausführen oder intuitiv skaten?
Die Antwort ist intuitiv. Dies sind zwei verschiedene Möglichkeiten, um Ihre Programme zu skaten.
In Bezug auf den Fokus treten Fehler auf, wenn Ihr Fokus fehl am Platz ist: Aufmerksamkeit auf die Menge zu achten, sich um das Sturz zu machen, an die früheren Punktzahlen Ihrer Wettbewerbe usw. zu denken, usw.
Offensichtlich stören diese Aspekte des fehlgeleiteten Fokus das Beste auf dem Eis. Wenn Sie sich mitten in Ihrer Maillots Athletic Bilbao Routine überdenken oder sich selbst entziehen, skaten Sie technisch.
Stellen SC Braga Trikot Sie sich vor, Sie skatieren Ihr Programm mit Ihrem Coach, der während Ihrer gesamten Routine technische Informationen schreibt. Glauben Sie, Sie wären in Bestform?
Der beste Fokus, um während Ihrer Routine aufrechtzuerhalten, liegt darin, darüber nachzudenken, wie man ein Performer auf dem Eis ist. Es taucht in den Moment ein. Es ist zu vertrauen, dass Sie Ihre von Ihnen geübten Fähigkeiten ausführen können.
Es konzentriert sich darauf, nicht zu denken, nicht zu denken … und das ist es, was mit intuitiv Skaten gemeint ist.
Intuitiv bedeutet Skaten durch Gefühl ohne bewusstes Denken oder Selbstanschluss.
Es ist instinktiv Skating. Es bedeutet, ohne geistige Einmischung zu skaten, um einfach so gut wie möglich zu fahren.
Wie Sie sehen können, sind fokussierte und intuitive Skaten ähnliche Konzepte, und diese Denkweise führt zu einer Spitzenleistung.
Diese Denkweise „Skate intuitiv“ half, Skater Satoko Miyahara beim ISU Grand Prix des Figur Skating Cup in China 2019 aufzunehmen.
Miyahara belegte vor zwei Saisons bei Weltmeisterschaften den dritten Platz und hat ihr mentales Spiel erhöht, um in der Welt des Skatens aufzusteigen. Miyahara gewann die Silbermedaille, nachdem er 142,27 Punkte im freien Skate erzielt hatte.
Nach ihrem Programm sprach Miyahara darüber, wie wichtig es ist, ihren Geist zu befreien und einfach auf das Eis zu gehen und aufzutreten.
Miyahara: „Ich konnte mich konzentrieren, als ich intuitiv blieb. Ich war in den meisten meiner Veranstaltungen in dieser Saison besorgt. Im Moment bin ich froh, den zweiten Platz zu belegen. Jetzt freue ich mich auf den Rostelecom Cup. Das war ein guter Anfang für mich. “
Der ultimative Punkt ist, auf die Fähigkeiten zu vertrauen, die Sie intuitiv ausgebildet haben und skaten. benutze es einfach. Je mehr Vertrauen in Ihre Fähigkeiten, Ihre Ausbildung und Vorbereitung, desto besser werden Sie beim Skaten Ihres Programms auftreten.
Wie man intuitiv skaten:
Intuitiv Skaten erfordert zwei Dinge: Minimierung der Selbstdoachung und Eintauchen in den Moment.
Zunächst müssen Sie entscheiden, dass Ihre gesamte Praxis vollständig ist und es nicht Zeit ist, nur die Fähigkeiten zu nutzen, die Sie an diesem Tag haben – auch wenn sie nicht perfekt sind.
Zweitens, verwenden Sie eine einfache mentale Choreografie, um sich zu konzentrieren, aber nicht zu überdenken. Verwenden Sie ein oder zwei Hinweise für jedes Element.
Definieren Sie schließlich, woran Sie denken müssen, um ein Darsteller auf dem Eis zu sein. Was würden Sie anders machen, um nur aufzutreten? Konzentrieren Sie sich vielleicht auf das Skaten zu Ihrer Musik und lassen Sie sich von der Musik führen.
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