helfen können, können sowohl für Schüler als auch für Eltern eine stressige Zeit sein.
Die Emotionen sind hoch und die Unsicherheit der Prüfungsleistung ist groß. Wenn Eltern nicht das Falsche sagen und Unterstützung bieten können, können Eltern eine wesentliche Rolle bei der psychischen Gesundheit und akademischen Leistungen ihres Kindes spielen, bevor sie die Saison der Prüfungen befindet. Hier sind 10 Dinge, die sie tun können, um zu helfen:
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Ermutigen Sie gute Schlafgewohnheiten
Die Eltern sollten für ihr Kind eine regelmäßige Schlafenszeit setzen, um zu garantieren, dass sie den empfohlenen Schlaf von 8 bis 10 Stunden bekommen. Es ist besonders wichtig, viel Schlaf während der Untersuchungssaison zu bekommen, da Schlafentzug mit einer Verringerung der Konzentration und des Gedächtnisses verbunden ist. Untersuchungen haben gezeigt, dass der Schlaf es dem Gehirn ermöglicht, neue Verbindungen zwischen Gehirnzellen herzustellen und die Informationen zu priorisieren, die uns wichtig sind. Auf diese Weise können die wichtigsten Informationen, wenn es sich um die Prüfung handelt, zurückgerufen werden.
Stellen Sie sicher, dass ihr Kind Frühstück isst
Wir haben alle gesagt, dass „das Frühstück die wichtigste Mahlzeit des Tages ist“. Obwohl alle dies wussten, hat die Forschung gezeigt, dass über 60% der Jungen im Teenageralter und 70% der Mädchen im Teenageralter häufig das Frühstück überspringen. Die Eltern müssen ihr Kind dazu ermutigen, Frühstück zu essen, als eine bestimmte Studie herausfand, dass Kinder, die das Frühstück übersprungen haben oder nur ein Energy -Drink in Aufmerksamkeit und Gedächtnisaufgaben schlechter ließen, im Vergleich zu denjenigen, die Frühstück gegessen hatten. Weitere Informationen zu den psychologischen Vorteilen des Frühstücks finden Sie hier.
Minimieren Sie Ablenkungen
Wenn ihr Kind überarbeitet, können Eltern helfen, indem sie die Anzahl der verfügbaren Ablenkungen minimieren. Zahlreiche junge Menschen scheinen zu glauben, dass sie multi-tasks effizient sind, so dass sie ihre Revision abschließen können, während sie gleichzeitig auf ihrem Handy sind.
Multitasking ist jedoch tatsächlich unmöglich, und das bloße Vorhandensein eines Telefons reicht aus, um einen Leistungsrückgang um 20% zu verursachen. Versuche, Multitasking stattdessen Fehler zu machen und die Produktivität zu verringern, wenn die Zeit verschwendet wird, von einer Aufgabe zu einer anderen zu wechseln. Eine Erklärung, FC Tokyo Heimtrikot warum die Schüler während der Überarbeitung ihr Telefon weglegen sollten, lesen Sie diese Infografik.
Lassen Sie sie mit dem Abrufenpraxis überarbeiten
Die Abrufpraxis, bei der die Schüler eine Antwort auf eine Frage generieren müssen, ist eine der effektivsten Revisionsstrategien. Es kann die Beantwortung früherer Papiere, Tests und Multiple-Choice-Tests beinhalten. Wenn Kinder zum Erinnern zuvor gelerntes Wissen erinnern, schafft es stärkere Gedächtnisspuren und verbessert die Wahrscheinlichkeit, dass Informationen in ihrem Langzeitgedächtnis gespeichert werden. Klicken Sie hier, um Tipps zum Abrufenpraxis zu verwenden.
Lassen Sie sie das Material anweisen
Die Eltern sollten ihr Kind ermutigen, es ihr Revisionsmaterial zu unterweisen, da dies das Gedächtnis und den Rückruf verbessert. Wenn Sie andere unterrichten, auch als Protegé -Effekt bekannt, verbessert es das Verständnis von Kindern – die Vorbereitung auf das Material für andere hilft ihnen, ihre Gedanken und ihr Verständnis zu organisieren und zu klären.
Minimieren Sie den Aufschub
75% der Schüler betrachten sich als Zauderer, während 50% dies auf ein Niveau führen, das als problematisch angesehen wird. Das Ermutigen Ihres Kindes, sich um sein Handy zu kümmern oder es zu einem festgelegten Zeitpunkt zur Überarbeitung aus dem Bett zu bringen, ist eine gute Möglichkeit, den Aufschub zu verringern. Untersuchungen deuten darauf hin, dass sich der Wunsch des Gehirns, die Aufgaben bis zur Fertigstellung durchzusehen, wenn sich Kinder nur wenige Minuten auf Revision konzentrieren. Dies ist als Zierganik -Effekt bekannt.
Hohe Erwartungen haben
Jüngste Untersuchungen, die 37 Studien untersuchten, stellten eine hohe Erwartung als eines der wichtigsten Dinge, die ein Elternteil tun kann, um die Noten ihres Kindes zu verbessern. Hohe Erwartungen der Eltern helfen Kindern, zu glauben, dass sie sie erreichen und sie ermutigen können, härter zu arbeiten. Hohe Erwartungen der Eltern müssen jedoch Maillots Stade Rennais FC mit Unterstützung verbunden werden, was es einem Kind ermöglicht, Widerstandsfähigkeit und bessere Rückschläge zu entwickeln.
Motivation bieten
Es kann schwierig sein, Motivation zu bieten, die Ihr Kind zur Überarbeitung ermutigt. Untersuchungen haben jedoch gezeigt, dass hervorgehoben wird, wie hilfreich der Inhalt, den sie überarbeiten, die Motivation erhöht. Daher können Eltern ihr Kind dazu motivieren, zu überarbeiten, indem sie ihnen zeigen, wie sie später im Leben den Inhalt verwenden, den sie in der Schule gelernt haben.
Stellen Sie sicher, dass sie jeden Tag frische Luft bekommen
Die Eltern sollten garantieren, dass ihr Kind während der Revision jeden Tag etwas mehr Sport treibt. Untersuchungen haben gezeigt, dass nur 12 Minuten lang einen kurzen Spaziergang gegangen ist, verbesserte die Stimmung der Schüler, auch wenn sie wussten, dass sie bei ihrer Rückkehr eine entmutigende Aufgabe hatten. Es wurde auch nachgewiesen, dass Bewegung die Konzentrationsniveaus erhöht, so dass sie an Trainingsetagen um 21% höher waren.
Vermeiden Sie alle Arbeit und kein Spiel
Revision kann für Schüler eine stressige Zeit sein. Daher müssen die Eltern garantieren, dass ihr Kind einige Zeit zum Entspannen und Entspannen beiseite legt. Yokohama F. Marinos Trikot Nicht nur ein hohes Spannungsniveau haben negativnull